Tips Alami Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok sering membuat seseorang jadi tidak percaya diri. jika kerontokan rambut parah, maka kamu akan mengalami kebotakan. Oleh dikarenakan itu, kamu membutuhkan Tips Alami Mencegah Rambut Rontok yg aman dan tanpa efek samping. Bahan2 alami seperti lidah buaya, madu dll bisa kita gunakan untuk mecegah kerontokan rambut berlebihan.

Rambut yg rontok bermula dari bermacam-macam sebab, antara lain bisa dikarenakan makanan, kekurangan mineral dalam badan, obat – obatan, polusi, stres dan factor keturunan. gaya hidup di jaman sekarang juga ikut turut andil dalam penyebab kerontokan rambut.
Jadi,  Tips Alami Mencegah Rambut Rontok?

1. Menghindari Hal-Hal Yg Dapat Merusak Rambut

Hal pertama yg mesti kamu lakukan adalah menghindari faktor yg bisa mendatangkan kerontokan rambut. faktor tersebut yakni:

- Membatasi Suhu Panas 
Tips mencegah rambut rontok adalah membatasi suhu yg panas pada rambut. pemakaian hair dryer dan berlama-lama di bawah sinar matahari bisa menyebabkan kerapuhan bagi rambut yg bakal menyebabkan kebotakan. Sebaiknya hindari mengeringkan rambut dgn memakai hair dryer. Hindari juga berdiri terlampaui lama di bawah sinar matahari, biar rambut tak mudah rusak.

- Hindari Perawatan Berbahan Kimia
Perawatan rambut dgn memanfaatkan bahan kimia, bakal melemahkan rambut, membuatnya kusam, rapuh dan kering. Dalam jangka panjang dapat memicu kerontokan rambut. Menghindari bahan kimia buat rambut adalah salah satu ips mencegah rambut rontok berlebihan.

- Hindari Pewarnaan Rambut
Terlampaui sering mengecat rambut bisa mengakibatkan rambut rusak. kalau rambut rusak, maka dapat menyebabkan terjadinya kerontokan rambut

- Bleaching 
Bleaching atau menghilangkan warna asli rambut atau pigmen asli rambut dapat merubah susunan asli rambut dan bakal menbuat rambut rentan akan kerusakan. perihal ini dapat memicu terjadinya kerontokan untuk rambut. Menghindari bleaching ialah salah satu tips membendung kerontokan rambut.

2. Teratur Merawat Rambut

Tips mengatasi rambut rontok dgn cara teratur mencuci rambut kamu, minimal 2 hri sekali, memakai shampo rambut rontok dan memakai shampo sesuai dgn jenis rambut kamu. contohnya rambut kering, berminyak atau berketombe.

3. Menjaga Asupan Makanan

Tips membendung rambut rontok selanjutnya yaitu menjaga asupan makanan. Selain perawatan dari luar kamu masih butuh menjaga perawatan dari dalam badan supaya tak mengakibatkan rambut rontok dgn melakukan hal-hal yang sebagai berikut:

- Diet Seimbang
Asupan makanan sehat amat sangat penting bagi mecegah kerontokan rambut. Rambut rontok bisa diatasi dgn sering konsumsi makanan segar yg mengandung banyak gizi dan mineral. Seperti buah dan sayuran. Asupan makanan tersebut bisa membantu memcegah rambut rontok.

- Mengkonsumsi Makanan yg Mengandung Zat Besi 
Jika tubuh terkena anemia atau kekurangan darah, maka dapat mengganggu suplai gizi ke folikel – folikel rambut. Ini adalah salah satu penyebab rambut kamu rusak. untuk menghalangi anemia kamu butuh mengonsumsi makanan yg tinggi zat besi, contohnya daging merah, ayam, bayam, brokoli, kubis dan ikan.

- Konsumsi Makanan Yg Kaya Protein
Jika seseorang kekurangan protein, maka bakal membuat rambut jadi rusak dan kering, dan akhirnya rontok. Protein bisa menyuplai asam amino buat memperkuat rambut. Makanan yg kaya protein antara lain makanan laut, unggas, susu, keju, yogurt, telur, kacang – kacangan, dan kedelai. Jika kamu vegetarian, kamu bisa mengonsumsi tempe, tahu, garai, selai kacang, nasi merah, kacang – kacangan dan brokoli.

- Mengkonsumsi Vitamin C
Tips membendung rambut rontok ialah dgn konsumsi vitamin C. vitamin C bisa menopang badan memproduksi kolagen dan juga bisa menguatkan pembuluh kapiler yg bakal menyuplai makanan ke dalam helaian rambut. sumber vitamin C yaitu buah – buahan seperti jeruk, kubis, brokoli, kentang dan tomat.

- Mencukupi Asam Lemak Omega 3
konsumsi asam lemak Omega 3 diakui juga sebagai tips mencegah rambut rontok yg ampuh. Asam Omega 3 merupakan asam lemak penting yg tidak bisa dihasilkan oleh badan kita. Tapi kamu dapat konsumsi makanan yg mengandung omega 3 seperti ikan tuna, ikan salmon dan mackerel, dan bji – bijian.

- Konsumsi Makanan Yg Mengandung Biotin
Biotin yaitu salah satu kategori zat vitamin B yg mudah larut dalam air. jika kekurangan biotin maka rambut jadi rapuh dan mempermudah kerontokan. sumber makanan yg mengandung biotin misalnya seperti gandum, putih telur, dan ragi.

Nah itulah Tips Alami Mencegah Rambut Rontok. Semoga postingan ini bisa membantu anda yang sedang mengalami masalah rambut rontok. Selamat mencoba !